Мы применяем cookie и сервисы Яндекс. Метрика для работы сайта. Продолжая его использовать, вы даёте согласие на применение cookie и обработку ваших персональных данных.
Заполните форму и узнайте больше!
У вас есть вопросы или вы хотите забронировать место?
Программа подходит для начинающих
Ретрит «Остановка» в отеле тишины Мира Силентиум — это идеальный выбор для тех, кто хочет быстро и качественно перезагрузиться. Вас ждёт атмосфера загородного отеля 16+, проживание в комфортных номерах и программа, включающая йогу, медитацию, звуковые практики и посещение термального центра.
Ретрит длится 3 дня, что позволит отдохнуть от ежедневной суеты и наполниться энергией, не выбираясь из привычного рабочего графика. Это мягкое погружение в мир тишины и самопознания под руководством опытных наставников.
Ретрит длится 3 дня, что позволит отдохнуть от ежедневной суеты и наполниться энергией, не выбираясь из привычного рабочего графика. Это мягкое погружение в мир тишины и самопознания под руководством опытных наставников.
3 дня тишины, чтобы услышать себя
Зачем делать остановку?
08
Выйти из состояния неопределённости и понять, куда двигаться дальше
07
Почувствовать состояние глубокого внутреннего покоя
06
Получить опыт медитации в поле мастера
05
Найти время для себя и личной практики, углубиться в ней
04
Научиться самостоятельно возвращаться в ресурсное состояние, успокаивать ум и снимать стресс
03
Обрести концентрацию, стать более собранным
02
Успокоить ум, снять напряжение и стресс
01
В короткие сроки восполнить запас энергии и сил
01
В короткие сроки восполнить запас энергии и сил
02
Успокоить ум, снять напряжение и стресс
03
Обрести концентрацию, стать более собранным
04
Научиться самостоятельно возвращаться в ресурсное состояние, успокаивать ум и снимать стресс
05
Найти время для себя и личной практики, углубиться в ней
06
Получить опыт медитации в поле мастера
07
Почувствовать состояние глубокого внутреннего покоя
08
Выйти из состояния неопределённости и понять, куда двигаться дальше
Что будет на ретрите?
Вдохновение
Получите возможность радоваться простым вещам в настоящем моменте, услышите себя и откроете новые грани своего внутреннего мира.
Беседы с наставником
Общение с автором и мастером ретрита Андреем Алексеевым поможет найти ответы на волнующие вопросы и увидеть свой дальнейший путь.
Укрепление физического и ментального здоровья
Йога и техники медитации, доступные людям с любым уровнем подготовки, помогут улучшить самочувствие.
Спокойствие и уединение
Отдых от гаджетов, рабочих задач, информационного, звукового и визуального шума. Только свежий воздух, звуки и красота природы.
Расслабление и перезагрузка
3 дня практик, которые помогут почувствовать себя отдохнувшим и обновлённым. Вы освоите техники, которые помогут вам сохранять баланс в повседневной жизни
Оздоровление
Выстраивание правильного режима дня поможет качественно отдохнуть, а вегетарианское питание даст организму лёгкость
Авторы и преподаватели ретрита
Преподаватель ретрита
Юлия Еременко
Юлия Еременко, преподаватель йоги и медитации, ведущая и организатор ретритных программ, ученица гималайского йога Пайлота Бабаджи.
Автор ретрита
Андрей Алексеев
Ментор по саморазвитию, ученик гималайского йога Пайлота Бабаджи, создатель велнес-проектов «Мира» (Мира Термы, Мира Деревня, Мира Парк, Мира Школа). Более 9 лет Андрей обучает медитации, проводит ретриты, рассказывает о том, как идти по пути к себе, совмещая духовное и материальное.
Преподаватель ретрита
Юлия Еременко
Юлия Еременко, преподаватель йоги и медитации, ведущая и организатор ретритных программ, ученица гималайского йога Пайлота Бабаджи.
Автор ретрита
Андрей Алексеев
Ментор по саморазвитию, ученик гималайского йога Пайлота Бабаджи, создатель велнес-проектов «Мира» (Мира Термы, Мира Деревня, Мира Парк, Мира Школа). Более 9 лет Андрей обучает медитации, проводит ретриты, рассказывает о том, как идти по пути к себе, совмещая духовное и материальное.
Программа, направленная на глубокую перезагрузку, восстановление внутреннего равновесия.
Практики, расслабляющие тело
Соединим тело, дыхание и ум на практиках медитативной йоги, почувствуем глубокое расслабление.
Осознание себя, желаний и целей
Замедлимся, уберем все отвлечения, чтобы услышать свой внутренний голос и поразмышлять о своей жизни.
Новый шаг на пути саморазвития
Уделим время для внутренней трансформации, работе над собой
Информационный детокс
Отключим телефон, чтобы отдохнуть от инфопотока, бесконечных дел и задач
Состояние покоя и тишины
Будем соблюдать молчание и погрузимся в тишину тела, речи и ума.
Время глубокого погружения в себя
Обучимся практикам контроля чувств, концентрации и медитации.
Здоровый режим дня и питания
Наладим естественный ритм сна (ранний подъем и отбой), оздоровим тело вегетарианским питанием.
Где проходит ретрит?
Для ретрита выбрано идеальное место – отель тишины «Мира Силентиум».
Авторская кухня
Лёгкое сбалансированное питание из свежих натуральных продуктов без мяса, рыбы, яиц, сахара, белой муки, стимуляторов (кофе, чай с кофеином).
Природное место
Только свежий воздух, звуки природы и никакого звукового и визуального шума. Это именно то, что поможет развернуть внимание с внешнего – внутрь.
Комфортное размещение
Ретрит проводится на базе нового отеля тишины Мира Силентиум (4 звезды), в котором есть зал для практик, ресторан, собственный термальный комплекс.
Галерея
Вопросы и ответы
Как проходит ретрит?
01
- Ретрит — это медитационная программа, которая позволяет сделать паузу, сместив фокус внимания с внешнего мира — на внутренний. Это возможность заглянуть в себя, время для самоисследования и саморазвития.
- Для участников действует общая программа, основу которой составляют лекции, медитации, дыхательные и физические упражнения в помещении и на открытом воздухе. Расписание построено таким образом, что помимо групповых занятий есть время для самостоятельных прогулок и отдыха.
- На ретрите участники стремятся к состоянию внутренней тишины и глубокому расслаблению. Благодаря этому в психофизике запускаются естественные процессы освобождения от негативных программ, восстанавливается жизненная энергия.
- С пятницы и до окончания практик в воскресенье вводится режим молчания (мауна). Во время мауны рекомендуется отказаться от общения с другими участниками ретрита, ограничить доступ к мобильным телефонам и компьютерам. Это позволит аккумулировать внутреннюю энергию для качественной работы.
Нужны ли особые знания или подготовка?
02
- Программа предполагает, что участники находятся на начальной стадии познания себя, поэтому практические занятия дополняются теоретическим материалом, подробно разбирается техника выполнения упражнений. Упражнения доступны людям с любым уровнем подготовки, в том числе и новичкам.
- Ретрит проводится вне религиозных традиций, в основе лежит философия йоги, которая подходит большинству людей, независимо от пола, возраста и вероисповедания.
Какие практики будут проводиться на ретрите?
03
Во время ретрита возможны следующие практики:
- Физические практики асан, йога;
- Дыхательные практики (пранаямы);
- Практики медитации в положении сидя и лежа;
- Посещение термального центра;
- Звуковые практики с использованием плоских колоколов Било и поющих чаш;
- Трек-медитации — прогулки на природе с сохранением состояния концентрации на процессе ходьбы, медитация в процессе ходьбы;
- Лекции и семинары на тему йоги и саморазвития;
- Мауна — практика молчания и отказа от средств связи;
- Практика употребления пищи с закрытыми глазами и без использования столовых приборов — для осознанности и концентрации на процессе употребления пищи, лучшего чувствования вкуса и текстуры еды.
Правила и особенности ретрита
04
На время ретрита участники осознанно и добровольно:
- отказываются от курения и употребления алкоголя;
- придерживаются вегетарианского питания. Такой режим способствует высвобождению жизненной энергии, которую организм тратит на пищеварение. Сэкономленная энергия идёт на усиление процессов очищения и трансформации психофизики. Многие участники чувствуют, что организм насыщается энергией в бОльшей степени от практики и энергии природы, чем от еды;
- придерживаются режима молчания (мауна). Во время мауны рекомендуется отказаться от общения с другими участниками ретрита, ограничить доступ к мобильным телефонам и компьютерам;
- сдают мобильные телефоны, часы и другие устройства администраторам ретрита до окончания ретрита (по желанию), чтобы избежать соблазна раннего выхода из мауны. Можно заранее предупредить близких, коллег об этом;
- отказываются от потребления информационного контента, не связанного с ретритом, для более эффективного очищения и успокоения ума.
- придерживаются режима дня, общего расписания занятий.
Противопоказания для прохождения ретрита
05
К участию в ретрите допускаются взрослые люди старше 18 лет.
Противопоказания для прохождения ретрита:
Если вы сомневаетесь в том, что ретрит подходит вам по состоянию здоровья, рекомендуем внимательно ознакомиться с программой и проконсультироваться с врачом.
Противопоказания для прохождения ретрита:
- онкологические заболевания;
- травмы головы и позвоночника;
- повышенное артериальное, внутричерепное давление;
- камни в печени, почках, мочевом пузыре;
- грыжи, протрузии с острым болевым синдромом;
- психологические расстройства в стадии обострения;
- депрессия, панические атаки;
- эпилепсия;
- полостные операции, проведенные менее 6 месяцев назад;
- периоды обострения хронических заболеваний и заболеваний сердца;
- беременность.
Если вы сомневаетесь в том, что ретрит подходит вам по состоянию здоровья, рекомендуем внимательно ознакомиться с программой и проконсультироваться с врачом.
Как добраться до Мира Силентиум?
06
Отель тишины «Мира Силентиум» находится рядом с Мира Парком — в зелёной зоне Новосибирской области, всего в 20 км от пл. Калинина. Отель есть на картах 2ГИС и Яндекс. Карты, поэтому достаточно ввести название в навигатор, и он безошибочно проложит маршрут.
Рекомендуем добираться до отеля на личном автомобиле или на такси.
Адрес: Новосибирская область, Мошковский район, пос. Октябрьский, улица Мира, 1.
Рекомендуем добираться до отеля на личном автомобиле или на такси.
Адрес: Новосибирская область, Мошковский район, пос. Октябрьский, улица Мира, 1.
Отзыв о ретрите
Поделитесь впечатлениями от ретрита «Остановка» в Мира Деревне
Виктория Молчанова
Участница ретрита
От ретрита я в восторге! Чувствуется, что он очень глубоко погружен в свои внутренние состояния, в медитацию. Я получила ценный опыт и инструменты, которые буду стараться применять в повседневности. Такое ощущение, что побывала в отпуске. Произошла тотальная внутренняя перезагрузка.
Организация, комфорт, питание, забота, — всё на высшем уровне. Благодарю!
Организация, комфорт, питание, забота, — всё на высшем уровне. Благодарю!
Анна Голубятникова
Участница ретрита
Я бы назвала это лакшери-ретритом… Ни в России, ни за рубежом я ещё не встречала настолько комфортного ретритного пространства — идеального для проживания и такого чистого по энергетике!
Искренне благодарю Андрея Алекссеева и всех причастных к сотворению этого прекрасного места!
Здорово, что было много свободного времени для прогулок. Я использовала его для медитации при ходьбе и самостоятельной работы. Порадовало большое количество практик пранаямы, я наконец открыла для себя её суть!
Подводя итоги, могу сказать, что все цели, поставленные на этот ретрит, достигнуты. Я снова в ресурсе, продолжаю движение!
Организация, комфорт, питание, забота, — всё на высшем уровне. Благодарю!
Искренне благодарю Андрея Алекссеева и всех причастных к сотворению этого прекрасного места!
Здорово, что было много свободного времени для прогулок. Я использовала его для медитации при ходьбе и самостоятельной работы. Порадовало большое количество практик пранаямы, я наконец открыла для себя её суть!
Подводя итоги, могу сказать, что все цели, поставленные на этот ретрит, достигнуты. Я снова в ресурсе, продолжаю движение!
Организация, комфорт, питание, забота, — всё на высшем уровне. Благодарю!
Ирина Суворкина
Участница ретрита
Это был первый ретрит в моей жизни. Мне было нелегко остановить свой ум. Сначала появлялись мысли из многолетних залежей памяти, я даже удивлялась им. Потом ум помогал мне придумывать положительные установки-аффирмации о том, что все получится, а к концу дня он уже засыпал.
Очень понравилась атмосфера и практики, особенно дыхательные упражнения — теперь включаю их в свои домашние занятия.
До сих пор ощущаю результаты ретрита: продолжается чистка сознания, я стала более спокойной и осознанной, получается не просто думать, а заглядывать в себя, находить ответы внутри. Хочется больше молчать и быть в балансе.
Очень понравилась атмосфера и практики, особенно дыхательные упражнения — теперь включаю их в свои домашние занятия.
До сих пор ощущаю результаты ретрита: продолжается чистка сознания, я стала более спокойной и осознанной, получается не просто думать, а заглядывать в себя, находить ответы внутри. Хочется больше молчать и быть в балансе.
Мария
Участница ретрита
Да, я была на этом ретрите и от души рекомендую!
Я поехала в очень разобранном состоянии, уставшая. На самом ретрите у меня началась глубокая чистка, поднялись боли и телесные блоки.
Именно благодаря этому я получила ответы на свои серьезные вопросы.
Наставники дали мне несколько рекомендаций и советов, которые сейчас внедряю и удивительным образом прорабатываются старые травмы. Работаю с телом. С духом. В апреле очень хочу поехать на большой ретрит на Алтай.
Невероятная атмосфера ретритного центра меня восхитила! Практики максимально комфортные. И блестящий инструктор по йоге Юлия. Она истинный духовный мастер.
Очень понравилась атмосфера и практики, особенно дыхательные упражнения — теперь включаю их в свои домашние занятия.
До сих пор ощущаю результаты ретрита: продолжается чистка сознания, я стала более спокойной и осознанной, получается не просто думать, а заглядывать в себя, находить ответы внутри. Хочется больше молчать и быть в балансе.
Я поехала в очень разобранном состоянии, уставшая. На самом ретрите у меня началась глубокая чистка, поднялись боли и телесные блоки.
Именно благодаря этому я получила ответы на свои серьезные вопросы.
Наставники дали мне несколько рекомендаций и советов, которые сейчас внедряю и удивительным образом прорабатываются старые травмы. Работаю с телом. С духом. В апреле очень хочу поехать на большой ретрит на Алтай.
Невероятная атмосфера ретритного центра меня восхитила! Практики максимально комфортные. И блестящий инструктор по йоге Юлия. Она истинный духовный мастер.
Очень понравилась атмосфера и практики, особенно дыхательные упражнения — теперь включаю их в свои домашние занятия.
До сих пор ощущаю результаты ретрита: продолжается чистка сознания, я стала более спокойной и осознанной, получается не просто думать, а заглядывать в себя, находить ответы внутри. Хочется больше молчать и быть в балансе.
Оксана
Участница ретрита
Захотелось дать отсроченную обратную связь после ретрита🤗
Я ехала отдохнуть, почитать, йога, медитации, я занимаюсь этим периодически на лайте.
Но как я говорила на крайней беседе отдохнуть не получилось😅 я работала и телом и мозгом)) но когда мы все общались в конце ретрита я даже подумать не могла как глубоко прошла работа. Третий день всплывает что-то новое.
Конкретизирую:
1. Отношение к пище изменилось! Я поняла что ее можно употреблять меньше и не умереть с голода😁 сейчас я стараюсь кушать меньше. Пробую без мяса жить, хотя я ни когда особо и не любила мясо. от рыбы пока не готова отказаться 😅 кушаю медленно и пытаюсь не закинуться едой, а почувствовать ее.
2. Информация про 5 оболочек много объяснило мне про меня. Почему иногда внутри бывают конфронтации. Раньше я представляла что во мне живет мозг и душа, а оказывается там еще есть жильцы))
3. Я изменила некоторое свое отношение к близким мне людям и по другому стала видеть некоторые процессы и события.
Это то что я могу осознать прямо сейчас) но есть же еще что-то что я не осознаю в эту минуту.
Если бы мне кто-то сказал что двухдневный ретрит сможет так на меня повлиять то я бы не поверила))
И касательно энергии после ретрита (в сравнении с холотропом) она совершенно другая, более спокойная что ли. Я просто сейчас более стабильная и наблюдаю за собой, за окружающим миром. А после холотропа ее много и мне нужно ее куда-то срочно реализовать 😁
Спасибо огромное за то что вы дали🙏 Вы, отличный мастер Оля 🌸
Я ехала отдохнуть, почитать, йога, медитации, я занимаюсь этим периодически на лайте.
Но как я говорила на крайней беседе отдохнуть не получилось😅 я работала и телом и мозгом)) но когда мы все общались в конце ретрита я даже подумать не могла как глубоко прошла работа. Третий день всплывает что-то новое.
Конкретизирую:
1. Отношение к пище изменилось! Я поняла что ее можно употреблять меньше и не умереть с голода😁 сейчас я стараюсь кушать меньше. Пробую без мяса жить, хотя я ни когда особо и не любила мясо. от рыбы пока не готова отказаться 😅 кушаю медленно и пытаюсь не закинуться едой, а почувствовать ее.
2. Информация про 5 оболочек много объяснило мне про меня. Почему иногда внутри бывают конфронтации. Раньше я представляла что во мне живет мозг и душа, а оказывается там еще есть жильцы))
3. Я изменила некоторое свое отношение к близким мне людям и по другому стала видеть некоторые процессы и события.
Это то что я могу осознать прямо сейчас) но есть же еще что-то что я не осознаю в эту минуту.
Если бы мне кто-то сказал что двухдневный ретрит сможет так на меня повлиять то я бы не поверила))
И касательно энергии после ретрита (в сравнении с холотропом) она совершенно другая, более спокойная что ли. Я просто сейчас более стабильная и наблюдаю за собой, за окружающим миром. А после холотропа ее много и мне нужно ее куда-то срочно реализовать 😁
Спасибо огромное за то что вы дали🙏 Вы, отличный мастер Оля 🌸
Ирина Вонда
Участница ретрита
Доброго времени суток! Я посетила свой первый ретрит. Это был колоссальный опыт и незабываемые впечатления. Когда я ехала, то не испытывала никаких ожиданий, решила довериться людям, которых я выбрала как духовных наставников. Окунувшись в атмосферу практик, пережила все стадии принятия. Та атмосфера, которую создали организаторы, начиная от входа, заканчивая прощальными посиделками, наполнила меня уютом, заботой, укрыла, как теплым пледом и дала надежду на то. что любое намерение можно создать и вопролить в жизнь. Благодаря этому ретриту начался мой путь становления себя.